Конечная цель спортивной тренировки — подготовка спортсменов к достижению максимально высоких спортивных результатов. В достижении этой цели важную роль играет не только подбор средств тренировки, но и способы их применения, т. е. методы тренировки.
Каждое упражнение может использоваться по-разному. В зависимости от этого изменяется и величина нагрузки. Поэтому нагрузка выступает как главный фактор в достижении высокого уровня тренированности.
Для того чтобы получить необходимый эффект от применения нагрузки, нужно точно знать, какие изменения она вызывает в организме занимающегося. Для этого следует контролировать ее срочный и отдаленный эффект воздействия. Зная срочный эффект, можно правильно дозировать нагрузку; отдаленные результаты позволяют судить о правильности построения тренировки, рациональности подбора средств и методов их проведения.
Различают методы развития двигательных, морально-волевых и психических качеств.
Комментариев нет:
Отправить комментарий