Подвижные игры

Игра, как коллективная деятельность, существенно отличается от тех видов спорта, где человек борется за совершенную форму движений или стремится к едино-личному успеху, «соревнуясь» с метрами, килограммами и секундами.

На первый взгляд может показаться, что роль игрового метода в спортивных играх выражена значительно слабее, так как сами спортивные игры прекрасно оснащают спортсмена эмоциями и воспитывают коллективные начала. Мнение это ошибочное. Современная спортивная игра — многоплановая деятельность, где наряду с высокой техникой обращения с мячом требуется физическая выносливость, волевое напряжение и значительное усилие мысли. Без тренировки этих компонентов нельзя воспитать ни большого мастера, ни рядового «игрока», способного выступать в соревнованиях.

Вот почему, несмотря на то, что спортивные игры являются высшей формой подвижных игр, они нуждаются в последних, так же как мощные реки нуждаются в ручейках, делающих реки еще могучей.

Подвижная игра отличается от спортивной отсутствием сложной техники и тактики. В ней могут быть упрощены или усложнены волею руководителя приемы и пра¬вила. Поэтому если спортивная игра в высокой степени аккумулирует технические приемы и тактические действия, то подвижные игры «по ниточкам» помогают создать высокоорганизованную «ткань» спортивной игры.

Иной раз приходится видеть на школьном уроке или в пионерском лагере волейбол, где вместо игры с мячом, по сути дела, отрабатывается лишь переход игроков из одной зоны площадки в другую. Происходит это потому, что игроки еще не научились подавать мяч через сетку. Такая игра представляет унылое зрелище, где не увидишь ни хорошего нападающего удара, ни даже простой трехходовой комбинации.

Опытные преподаватели, учитывая это, учат играть по-иному. Они не проводят двухсторонней игры до тех пор, пока занимающиеся не научатся основным приемам волейбола в более простых и доступных играх. Тот же метод применяется и в других спортивных играх. В баскетболе, например, тренеры вместо бесконечной перекидки мяча с целью обучения обращения с ним (что тоже необходимо) нередко предлагают занимающимся игровую форму выполнения упражнений с мячом. Постепенно усложняя подвижные игры, тренеры вводят в них элемент противоборства, приучают учеников к самостоятельному выбору решений. Подобные действия не только закрепляют нужный навык, но совершенствуют его в условиях, приближенных к соревнованию.

Конечно, процесс овладения спортивной игрой в широком плане, то есть воспитание умения понимать игру, приобретение исполнительного мастерства и прочее достигается опытом самой игры и участием в соревнованиях. Но оснащение игрока арсеналом разнообразных умений, его подготовка к бескомпромиссным поединкам на высоком уровне немыслимы без кропотливой тренировки, частью которой (особенно в стадии обучения и закрепления навыков) являются подвижные игры. Учиться играя и учиться лучше играть — эти два условия выступают в неразрывном единстве и являются ключом к повышению спортивного мастерства.

Изложенным выше мы хотим подчеркнуть возможность широкого применения разнообразных подвижных игр для решения задач, поставленных перед тренировочным уроком. При этом немаловажно заметить, что вопрос идет не о случайном использовании, а о системе применения специально продуманных и подобранных игр для решения задач физической, технической и тактической подготовки. Именно в таком плане и излагается практический материал. Понятно, что он не исчерпывает всего многообразия подвижных игр, которые могут быть использованы в процессе спортивной тренировки, а является ориентировочным, имея вместе с тем и определенное практическое значение.

Что же касается характера и объема игрового материала, применяемого в различных периодах тренировочного цикла, то здесь следует в основном придерживаться рекомендаций, изложенных в соответствующем разделе. Вместе с тем специфика подготовки «игровиков», необходимость оснащения их техникой, проявляющейся в условиях единоборства, и обучение тактической «грамоте» повышают роль вспомогательных игр, особенно в подготовительном периоде. В соревновательном периоде возможно включение подвижных игр и эстафет, «отключающих» ее участников от стереотипных действий в избранной спортивной игре, в занятия между календарными играми. Такой прием психологически оправдан и не нуждается в дополнительных разъяснениях. Игры для этой цели тренер может подобрать из числа тех, которые приведены в книге. Здесь все зависит от усмотрения тренера. 

Биомеханическая характеристика игровой деятельности

Техника спортивных игр значительно отличается от техники других видов спорта. Главное отличие состоит в том, что она непосредственно связана с тактикой игры, поскольку является способом решения тактической задачи.

Используемые с этой целью приемы чрезвычайно разнообразны. Здесь и различные способы перемещения (лицом или спиной вперед, в сторону), разнообразные внезапные остановки, повороты, кувырки и падения, силовые приемы задержки соперника и совместные действия нескольких игроков, выполняющих один и тот же игровой прием, чтобы помешать сопернику. Но, пожалуй, главное — это умение владеть предметом игры (мяч, шайба, волан). Необходимость выполнять действия с предметом игры и с; помощью специального инвентаря, обладающего своими механическими свойствами, представляет определенную сложность.

Действия участников игры сопряжены со скоростно-силовыми проявлениями, которые позволяют обыграть соперника и попытаться достичь цели игры. Скорость полета мяча (или любого другого предмета) может быть столь высока, что превзойдет время ответной реакции соперника. Так, при броске или ударе в ворота с расстояния 4—5 м мяч достигает цели за 0,15 с.

Для выбора нужной траектории полета или силы броска важны вес, начальная скорость вылета, угол вылета и точка вылета мяча, гравитация и сопротивление воздуха.

Высота траектории мяча имеет существенное значение, например, в теннисе, волейболе или баскетболе, где от нее зависит точность попадания.  Максимальную высоту траектории полета рассчитывают с помощью соотношения:
 

h0 — высота вылета мяча; а0— угол вылета мяча; V20 — начальная скорость вылета; q — ускорение свободного падения.

В реальных условиях полета мяч ведет себя иначе, чем материальная точка, принятая для расчета баллистической кривой. Дальность полета оказывается меньшей. В волейболе при подаче она меньше примерно на 20—30%. Это расхождение объясняется действием силы сопротивления среды (Fconр ), которая зависит от ее плотности (р), площади сечения тела — S, половины квадрата скорости и аэродинамического коэффициента (Са):

Так, на футбольный мяч, летящий со скоростью 15 м/с, действует сила сопротивления, равная 0,14 кГ, а со скоростью 30 м/с — уже 0,52 кГ.

Значительно сильнее аэродинамическое сопротивление сказывается на полете легкого предмета (например, волана), масса которого мала, и, следовательно, количество движения его быстрее гасится противодействием среды.

Сила сопротивления зависит также от формы предмета и материала, из которого он изготовлен, — они влияют на характер обтекания его воздухом.

Величина сопротивления возрастает пропорционально квадрату скорости, а с достижением критической скорости (число Рейнольдса) резко увеличивается. Это происходит в результате перехода от ламинарного на турбулентное обтекание летящего предмета воздухом. В результате траектория полета резко меняется и мяч быстро падает вниз. Этот эффект использован при волейбольной подаче («японской»), когда, достигнув скорости 15 м/с, летящий без вращения мяч круто снижается.

При малой скорости полета мяча величина силы сопротивления воздуха практически не учитывается. Свое значение она проявляет при больших скоростях — 20—30 м/ с, когда за секунду полета теряет около 15% скорости.

Тактика в спортивных играх

Сущность спортивных игр заключается в противоборстве двух сторон, каждая из которых стремится превзойти соперника, преодолеть его активное противодействие и в соответствии с правилами добиться превосходства в достижении обусловленной цели игры. Из этого следует, что суть игрового соревнования заключается в нахождении оптимального пути к достижению победы каждый раз в новых, конкретных условиях спортивного поединка.

Сложность оптимизации конкретной соревновательной обстановки определяется действием многих факторов, объективных и субъективных. К ним относятся конкретное соотношение сил, условия соревнования, ход поединка, степень мобилизованности спортсменов, владение инициативой, нахождение правильных способов контригры каждым игроком и всей командой в целом и множество других постоянно действующих и внезапно возникающих факторов, определяющих конечный результат игры.

В этих условиях тактика становится определяющим и решающим элементом деятельности играющих, ибо тактика — способность использования в ходе соревнования все возможности для достижения оптимального результата. Эта способность включает выбор и использование средств, форм и методов спортивной борьбы, свойственных данному виду игрового соревнования.

В тактике проявляется присущая человеку способность адекватного отражения реального мира и творческого его преобразования. Она представляет самый динамичный элемент игровой деятельности. Чем выше скорость, интенсивность и динамизм игровых действий, тем более выражена тактическая деятельность играющих. Она проявляется в трех фазах:

— в отдаленном периоде подготовки, когда осуществляется разработка тактической модели игры;
— в период, непосредственно предшествующий соревнованию, когда происходит выбор тактического плана ведения игры;
— непосредственно в ходе соревнования, когда меняется на оптимальную с учетом контртактики противника.
В основе тактической деятельности лежит психическая деятельность высших отделов головного мозга. Она детерминирована игровой реальностью и протекает по кольцевой схеме (рис. 3).

Тактическая деятельность носит выраженный комплексный характер и включает интеллектуальные и физические способности человека. Большую роль здесь играет память (зрительная и двигательная), в которой хранятся следы прежнего опыта положительного решения сходных игровых ситуаций. Само же решение осуществляется путем ассоциаций, т. е. на основе сопоставления реально воспринимаемой ситуации с аналогичной или близкой к ней, решение которой хранится в долговременной памяти.

Восприятие, анализ и мысленное решение игровой ситуации протекают постоянно и в тесной связи друг с другом. Мысленное решение складывается из автоматизированного поиска аналогов в двигательном опыте и экстраполяции оптимального двигательного решения. Его осуществление может сопровождаться достижением желаемого результата или, наоборот, его отдалением. Сличение полученного результата с программируемым осуществляется акцептором действия; он же формирует корректирующие команды, способствующие достижению необходимого результата.

Последующее изменение игровой ситуации требует нового анализа и решения. Так замыкается цикл сенсомоторных процессов, составляющий содержание тактической деятельности.

Тактика — один из разделов общей теории спортивной борьбы, рассматривающий вопросы оптимизации соревновательной деятельности, ведения конкретного спортивного поединка. Слово «тактика» произошло от древнегреческого слова, означавшего «приведение в порядок».

К тактике относят весь комплекс средств, используемых в соревновании. Тактика имеет свои формы, средства и методы. Ее форму составляют тактические действия, используемые отдельными игроками, группой игроков и всей командой.

Тактическая деятельность осуществляется в процессе использования техники игры, которая выступает в роли средства тактики.

Системное использование различных тактических средств образует методы, с помощью которых решаются тактические задачи. К ним относят разнообразные способы организации командных действий, тактические системы и их варианты, целесообразно используемые в ходе соревновательной борьбы. Основное назначение тактических систем состоит в упорядочении индивидуальных и групповых тактических действий для их оптимизации в конкретных условиях спортивной борьбы.

Внутреннюю структуру системы составляет определенная расстановка игроков и распределение игровых функций. Избранная расстановка предопределяет характер взаимодействия между игроками.

Тактическая система игры — это высшая форма организации действий играющих. Цель ее — подчинить действия одного интересам всей команды. Использование системы обеспечивает наиболее эффективную форму проявления тактической деятельности — организованные действия коллектива.

К методам тактики относят и такие понятия, как стиль, темп и ритм игры.

Стиль игры, а вернее поведение игрока на площадке, может быть активным, наступательным, и пассивным, оборонительным. Игровая активность ставит целью подчинить действия соперника своему замыслу и таким образом подавить его, лишить возможности реализовать свой план действия. Пассивный стиль, иногда называемый выжидательным, строится на расчете на ошибку соперника. Эта тактика редко приносит победу и лишает игру красоты активного соперничества.

Стиль игры обычно диктует и ее темп. Активный стиль ускоряет темп игры, увеличивает ее динамизм и интенсивность. Пассивный стиль, напротив, замедляет ее течение, а иногда просто «убивает» игру, особенно когда обе стороны не хотят или не могут взять на себя инициативу. Чтобы заставить соперников действовать более активно, в правила некоторых игр включены пункты, ограничивающие возможность ведения пассивной игры (длительность контроля мяча и т. д.).

Темп игры ускоряют в такие моменты, как завершение тактической комбинации, неорганизованность соперника, усталость и растерянность соперника, отставание в счете в конце игры.

Замедленный ритм целесообразен, когда противник физически сильнее, в конце игры нужно сохранить разницу в счете или необходимо восстановить силы перед решительными действиями.

Эффективность тактических действий зависит от умения использовать принципы тактики, в которых выражены основные требования к играющим. К числу общих принципов относятся:

1. Предугадывание действий соперника, которое обеспечивает возможность опережения и, следовательно, разрушения его замысла. В основе предугадывания лежит так называемое рефлексивное мышление, когда игрок планирует деятельность и за себя, и за своего противника; особенно существенна роль опережения в защите.

2. Современность действий — это главное условие их эффективности. Задержка или опережение во времени, пусть даже самые минимальные, означают проигрыш пространства.

3. Уменьшение числа своих ошибок. Любая игра изобилует ошибками, которые делят на свои и вынужденные. Собственные ошибки игрок допускает либо по невнимательности, либо в силу неумения. Такие ошибки постоянно присутствуют в игре. Чем больше их доля в общем количестве ошибок, тем меньше шансы на достижение победы.

4. Постоянное взаимодействие и взаимопомощь. Этот принцип можно назвать законом командной игры. Только взаимодействие игроков обеспечивает преимущество над соперником одинаково сильным, но неорганизованным. Принцип коллективизма требует взаимопомощи игроков, создающей чувство единства и общности действий.

Существуют и частные принципы. Например, в играх с непосредственной борьбой за мяч для атакующих важно:

— обеспечить контроль за мячом; владение мячом не только позволит создать условия для успешного завершения атаки, но и лишает соперника возможности провести атаку;

— обеспечить сохранение и смену позиций; расположение игроков на позициях облегчает контроль за мячом, а смена их открывает возможности для действий на свободном и удобном месте, позволяющих успешно завершить атаку; в случае неудачи смена позиций позволяет сохранить контроль за мячом;

— согласовывать индивидуальные и групповые действия; разрозненные, сугубо индивидуальные действия легко прерывать коллективным противодействием. Поэтому важно умело сочетать активные индивидуальные действия с групповыми, усиливающими эффективность нападения. Но даже и при использовании взаимодействий ведущая роль должна сохраняться за индивидуальной инициативой игроков.

Для действий обороняющихся важное значение имеют следующие принципы:

1. Сохранение защитного равновесия, что проявляется в стремлении поддержать равенство сил на каждом участке площадки. В ответ на попытки нападающих разрушить это равновесие, создать численное превосходство, защитники должны восстановить количественное соотношение игроков и контроль за наиболее важными участками площадки.

2. Постоянство атаки. Наибольшую опасность всегда представляет игрок с мячом. Чтобы сузить его возможности, затруднить выбор и осуществление правильного решения, его необходимо постоянно атаковать, чтобы отобрать мяч или вынудить действовать нужным для защищающихся образом.

Таким образом, основная направленность тактической деятельности заключается в управлении вариативностью действий.

Тактика имеет определенные функции, но все же выполняет подчиненную роль по отношению к стратегии.

Стратегия — это теория спортивной борьбы, понимаемая как искусство управления подготовкой спортсмена и ведения спортивной борьбы.

В общей стратегии выделяют генеральную, подготовительную и оперативную стратегию и тактику.

Генеральная стратегия определяет пути развития данного вида спорта; подготовительная рассматривает вопросы учебно-тренировочной работы и подготовки спортсменов. Оперативная стратегия сосредоточивается на управлении в ходе соревновательной борьбы. Она тесно связана с тактикой. Ее задачи — разработка и применение тактических альтернатив в рамках долговременной подготовительной стратегии.

Задачи стратегического характера следующие:
— определение предполагаемых для использования тактических схем;
— подготовка предпосылок для их реализации;
— подготовка возможных тактических альтернатив и привыкание к возможным контрмерам, требующим творческой импровизации.

Стратегические цели реализуются с помощью тактики, построенной на использовании своих сильных сторон и слабостей соперника, а также стихийно возникающих ситуаций.

Таким образом, достижение промежуточных и заключительных результатов спортивного поединка осуществляется путем оптимизации игровых ситуаций, решения их выгодным для каждой из соперничающих сторон образом. Поэтому решающую роль здесь приобретает выбор адекватных ситуаций технико-тактических средств и своевременное их применение.

Их эффективность зависит не только от выбора и своевременного его осуществления, но и от величины физических и психических усилий, необходимых для преодоления сопротивления соперника. Следовательно, первоосновой тактической деятельности всегда остается интеллект, воля спортсмена.

Целостная взаимосвязь и соподчинение всех элементов тактической деятельности показаны на рис. 4.

На схеме видно, что главенствующую роль играют общая и оперативная стратегии, определяющие цели, задачи и способы достижения спортивного результата. И тем не менее центральное место в этой сложной иерархии принадлежит спортсмену — носителю мысли и творцу своих достижений. Его знания, умения и навыки, физические возможности и тактические способности, трансформируясь в индивидуальные и коллективные тактические действия, создают игру и в конечном счете определяют ее результат.

И это закономерно, поскольку успех в игровом состязании прежде всего связан с быстротой решения тактических задач. Для этого необходимы быстрота восприятия и зрительного различия, быстрота зрительно-моторной реакции и мышления. Вместе с другими качествами (сенсомоторными и интеллектуальными) они составляют тактические способности.

Как показывают исследования, эти способности носят преимущественно благоприобретенный характер. У детей, систематически занимающихся спортивными играми, они начинают проявляться в 10—11 лет, способность к сенсомоторному реагированию развивается до 16 лет, но наиболее интенсивно оперативное мышление формируется в 14 лет (Лопаев В. К., Шидловский А. П.).

Характеристика игровой деятельности

Действия игроков в спортивных играх отличаются большим разнообразием, сложностью и изобретательностью. Они требуют высокого физического и психического напряжения, обусловленного необходимостью превзойти соперника, со своей стороны прилагающего все силы, чтобы добиться превосходства. Каждое действие участника игры определяется внешними и внутренними условиями спортивного поединка. Поэтому успех соревнования в первую очередь зависит от адекватности отражения ситуации в сознании игрока и его способности выбрать и осуществить наиболее рациональное решение (с учетом внешних и внутренних причин). В связи с этим особую роль здесь играет психическая сторона игровой деятельности.

Спортивные игры — это ситуационный вид спорта, где ведущая роль принадлежит сенсомоторным механизмам. Произвольный характер действий играющих основывается на «ситуационной афферентации» (по Анохину). Он включает афферентный анализ, суть которого состоит в выделении из окружающей обстановки значимых сигналов, и афферентный синтез, который позволяет прогнозировать развитие ситуации.

Сложный механизм сенсомоторных реакций складывается из трех взаимосвязанных блоков: антиципации, программирования и управления. Их полноценное функционирование обеспечивается высоким уровнем ориентировки спортсмена. Сенсорные процессы, основанные на избирательном внимании к изменениям временных и пространственных параметров, определяющих взаимоотношения между партнерами, соперниками и предметом игры, являются результатом деятельности сразу нескольких анализаторов. Ведущую роль в этом комплексе играет зрение игрока.

Сложность игровой ситуации порождает обилие информации. Однако для принятия оптимального решения нужна лишь ограниченная ее часть. Поэтому исключительно важное значение приобретает развивающаяся у игрока способность к ограничению избыточной информации, которая регулируется акцептором действия.

Двигательная реакция на определенные ситуации является результатом избирательного внимания и оперативного мышления игрока, обеспечивающих приспособление к постоянным изменениям обстановки в игре. Это приспособление не должно и не может быть пассивным. Успех в игре обеспечивает лишь активное, творческое приспособление к быстро и неожиданно меняющимся условиям.

Наиболее часто повторяющиеся ситуации довольно быстро становятся привычными, легко распознаются и решаются. Это действия при численном перевесе (2*1, 3*2) и простые условия единоборства.

Второй уровень тактического мышления — это решение сложного комплекса игровых комбинаций, где игрок может выбрать оптимальное решение на основе освоенных алгоритмов, которые он реализует автоматизированно. Сюда относятся действия в так называемых типовых ситуациях (2 * 2, 3 * 3 и т. д.).

Третий, наивысший уровень принятия решений, основанный на творческих особенностях тактического мышления, действует при решении новых игровых ситуаций, с которыми игрок не встречался.

Одно из условий эффективности двигательных действий играющих заключается в их гибкости, пластичности, предопределяющей способность изменять начатую программу, если соперник успешно применил контрприем. Этот запасной вариант действий должен заранее предусматриваться. Иначе внезапное изменение решения, вызывающее наложение одной программы на другую (интерференция), обрекает на неудачу тактический замысел игрока.

Таким образом, действия игрока носят сложный характер, основываются на его интеллектуальных и двигательных возможностях. Постоянно меняющиеся взаимоотношения сотрудничества и конкуренции между играющими определяют сложность сенсомоторной деятельности в процессе игры.

Существенной предпосылкой результативности игровой деятельности является волевая реакция игрока. От нее, в частности, зависит способность к длительной концентрации внимания в игре, выбор оптимального решения и управление своими действиями при его реализации.

В ходе игры возникают различные факторы, затрудняющие сенсо-моторную деятельность. К их числу относятся утомление, низкий уровень и качество судейства. Все это отрицательно сказывается на центральных механизмах принятия решений. При снижении сенсорной активности игрок реагирует примитивно, теряет творческую инициативу, действует шаблонно и неуверенно. Это дает в руки соперников дополнительный шанс для победы.

В каждой игре есть особенности, объясняющиеся ее спецификой. В играх с непосредственным единоборством — это поведенческие реакции игроков, связанные с силовым характером противоборства сторон. Недостаток активности и ее избыток одинаково уязвимы. В играх без непосредственного контакта игровая активность чередуется с моментами относительной пассивности. Зато в гораздо большей мере ощущается напряженность, вызываемая ожиданием ответа соперника. В связи с этим исключительно важно развивать способность предугадывать.

Скорость полета мячей (и других предметов) при ударах и других метаниях велика. Так, при подаче мяча в теннисе скорость его полета может достигать 140 км/ч, при игре в пилоту — 210 км/ч, при броске шайба летит со скоростью 150 км/ч. Поэтому отразить мяч (шайбу) без опережающего реагирования невозможно. И здесь исключительно важную роль играют степень концентрации внимания, его стабильно высокий уровень, достигаемые усилием воли.

Доказано, что ведущее для вратаря качество — интуиция, понимаемая как сложный двигательно-интеллектуальный навык, который во время игры отражает связь перспективных мыслительных процессов с предстоящими собственными игровыми действиями. В эксперименте вратари угадывали до 60% направления ударов. В игре эти цифры бывают больше. Ярким примером могут стать действия вратаря гандбольной команды СССР Томина, который в одном матче на XXII Олимпиаде сумел отразить подряд пять семиметровых штрафных бросков и этим решил его судьбу.

В играх с поочередным участием играющих психическая напряженность возрастает в момент, предшествующий началу действий. Игрок физически ощущает степень своей ответственности перед командой. Без хладнокровия, умения управлять собой здесь невозможно достичь точности, быстроты и рациональности действий. Трудность сохранения психической стабильности довольно часто усугубляется влиянием зрителей. Только шумовой эффект их присутствия на 20% снижает точность движений. Поэтому у игроков необходимо воспитывать психическую надежность соревновательной деятельности.

Особую сложность в спортивных играх составляет коллективный характер игровых действий. Сыгранность команды — важнейший фактор игрового превосходства. Она достигается не только благодаря адекватности понимания всеми участниками ситуации, но и желанию сотрудничества при правильном распределении ролей и функций внутри команды. Равновесие в команде достигается психологической совместимостью игроков, нормальным фоном межличностных отношений и здоровым психологическим климатом.

Команда — сложный организм, живущий сложной жизнью. Характерно, что трудности создания и сохранения команды, ее боеспособности особенно ощутимы в начале ее формирования и в период наивысших достижений, когда все более выражены признаки взаимной конкуренции. Это выражается в возрастании невротичности, агрессивности в поведении игроков. В таких ситуациях особенно велика роль лидеров — капитана команды и ее тренера. От их поведения, основанного на понимании причин расстройства внутрикомандных взаимоотношений, зависит восстановление равновесия. Иногда подобная ситуация является результатом психического истощения, и тогда необходимы меры, способствующие восстановлению «нервной свежести».

В играх индивидуального характера с особой силой проявляется значение полной мобилизации, высокой ответственности и психической стабильности спортсмена. Успех его выступления во многом зависит от умения навязать свою тактику, использования слабости соперника, способности действовать неожиданно для него, удерживая инициативу.

Все эти особенности накладывают определенный отпечаток на процесс обучения и спортивную тренировку занимающихся спортивными играми.

Для игровой деятельности характерна и особая сложность взаимодействия функциональных систем организма, обеспечивающих реализацию планов. В основе тактического мышления лежит сигнальная деятельность коры головного мозга. Высшие отделы центральной нервной системы осуществляют одновременно и нейрогуморальную регуляцию произвольной двигательной деятельности играющих.

Разнообразие игровых условий требует различных уровней регуляции. В простых случаях, когда реакция элементарна, регуляцию берут на себя низшие отделы. В сложных ситуациях, когда необходимо выбрать из имеющихся в запасе двигательных навыков наиболее подходящий, включаются высшие отделы и вторая сигнальная система. Действиям предшествует мысль о цели и способах ее достижения. Именно речь создает систему предпусковых афферентаций, которые имеют место в произвольной деятельности.

Используемые в игре специализированные навыки формируются по типу условных рефлексов высшего порядка на базе врожденных двигательных навыков. Изменчивый характер игровых условий требует особо динамичного навыка. Жесткие стереотипные движения в таких условиях не всегда эффективны. Это нисколько не отвергает необходимости автоматизированных двигательных реакций. Однако они представляют наиболее простые и элементарные компоненты двигательной деятельности. Тогда как их выбор и создание оптимальных комбинаций, отвечающих ситуации, целиком осуществляются высшими отдела-ми головного мозга.

Характерно, что чем выше мастерство спортсмена, тем в большей степени проявляется у него вариативность стандартных двигательных навыков. Более того, у него ярче выражена способность к осознанию своих движений в интервалах времени, что позволяет тоньше управлять ими в скоротечных двигательных актах.

Большой объем автоматизированных навыков создает условия для высвобождения высших отделов центральной нервной системы от текущего контроля за выполнением намеченной двигательной программы. Тем самым увеличивается возможность для более полного восприятия информации, связанной с изменением внешних условий, для экстраорециальной выносливости, направленность игровой ситуации, динарного вмешательства, а в нужных случаях — для перехода на новую программу.

Процессы многоуровневого управления сложной системой двигательного аппарата спортсмена базируются на .исключительно высоком функциональном совершенстве деятельности анализаторных систем. Поэтому в процессе занятий спортивными играми в значительной степени совершенствуется острота зрительных, тактильных, кинестетических, вестибулярных, слуховых восприятий. Снижаются их пороги, и увеличивается диапазон ощущений. Это ведет к формированию обостренных ощущений предмета игры — «чувства мяча», пространственных и временных параметров движений — «чувства площадки», «чувства дистанции» и т. п.

Спортивные игры отличаются не только сложностью деятельности анализаторов, регуляции движений, но и высокими требованиями к обеспечению обменных процессов в организме. Для игр, связанных с борьбой за мяч с соперниками, характерны энергетические траты, при-сущие упражнениям на выносливость (бег на лыжах, плавание, бег на средние и длинные дистанции). Например, при игре в настольный теннис затраты энергии составляют до 540 ккал, что в пересчете на килограмм веса спортсмена дает 9,1 ккал, одинаково с затратами лыжника-гонщика. В то же время при беге на 100 м расход энергии составляет 40 ккал.

Энергетически наиболее нагрузочны -  баскетбол, хоккей, гандбол и футбол, где уровень обменных реакций повышается по сравнению с основным в 10—15 раз. Такую нагрузку принято относить к субмаксимальной.

Однако разнообразие игр не позволяет рассматривать их обобщен¬но. В играх с большим количеством участников, на больших площадках и с возможностью замены игроков нагрузка носит переменный характер: моменты наибольшей активности здесь чередуются с паузами малой активности и даже с пассивным отдыхом (например, в хоккее). Для других игр характерна непрерывность действий, но интенсивность их несколько меньшая. Поэтому энергообеспечение действий играющих разнообразно. Однако под влиянием современных тенденций интенсификации игры все больший удельный вес приобретает бескислородный (анаэробный) способ энергообразования. В отдельных случаях при максимальных напряжениях его доля составляет 77—90%. Это ведет к образованию значительного кислородного долга (7—10 л) и повышению уровня молочной кислоты в крови (на 150—250 мг%). Одновременно значительно возрастает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Частота пульса достигает 180—210 уд/мин, легочная вентиляция — 80—130 л/мин, потребление кислорода возрастает до 3,5—4,5 л/мин. Этот уровень интенсивности обменных процессов сохраняется на протяжении 40—150 с, после чего появляется необходимость снизить двигательную активность.

Нагрузки субмаксимальной интенсивности вызывают заметное повышение обменных процессов, когда около 80% необходимой энергии доставляется аэробным путем, поэтому уровень молочной кислоты в крови повышается лишь до 30—50 мг%. Частота сердечных сокращений достигает 170—190 уд/мин. В ткани ежеминутно поступает до 4 л кислорода, но все же величина кислородного долга сохраняется достаточно большой (7—9 л). Продолжительность таких нагрузок может составлять 5—7 мин.

Нагрузки средней интенсивности могут выполняться на всем протяжении игрового времени (до 2—3 ч). Доля анаэробного извлечения энергии здесь снижается до 5—10%. Это позволяет снизить уровень молочной кислоты в крови до 15—30 мг%. При этом частота пульса находится в границах 140—170 уд/мин, минутная вентиляция — 15— 20 л. Потребление кислорода составляет 2—4 л/мин, а кислородный долг — 3—5 л.

Способность к высоко эффективным игровым действиям довольно тесно связана с уровнем деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Чем выше спортивная квалификация и игровая результативность, тем большие величины максимального потребления кислорода обнаруживаются у спортсменов (теннисистов, хоккеистов, баскетболистов). Так, идеальная модель хоккеиста высшего класса с позиций физиологии сегодня представляется следующим образом: ЧССmах — 174—192 уд/мин; PWC170 — 1350; 02 -пульс > 24 мл; минутная вентиляция > 160 л/мин, МПК > 4,9 л/мин, 02 -долг > 12 л.

Большой резерв кислородного обеспечения позволяет улучшить деятельность центральной нервной системы и комплексного анализатора, а это, в свою очередь, сказывается на качестве тактической деятельности. Ее эффективность зависит также и от уровня анаэробного энергообеспечения, поскольку оно непосредственно участвует в скоростно-силовых движениях. Доказано, что уровень анаэробных возможностей у спортсменов возрастает по мере тренированности и тесно- связан с выполняемыми в команде функциями. Он выше у игроков, участвующих в скоростных и мощных силовых действиях.

Педагогическая характеристика игры включает несколько важных аспектов. Первый из них — аспект воспитательный. В этом отношении игре безусловно принадлежит главенствующая роль.

Игра — это прежде всего упражнение в правильном поведении, причем, в необычных, чрезвычайно затрудненных условиях. Правила игры, масштаб соревнования, судьи, зрители, наконец соперник, — все это создает исключительный по разнообразию комплекс внешних воз-действий, требующий от играющих своего отражения при выборе поведения в игре.

Терминология спортивных игор

Используемая в теории и практике спортивных игр терминология отличается большим разнообразием специальных терминов. Отсутствует и точный перевод иноязычных терминов, закрепившихся на первых этапах развития игр в других странах. Поэтому изучению специальных вопросов теории спортивных игр должно предшествовать освоение терминологии.

Остановимся на наиболее употребительных специальных терминах.

Игровые действия — комплексная двигательная реакция игрока на игровую ситуацию.

Игровая ситуация — расположение и действия играющих в конкретном отрезке времени.

Игровые приемы — специализированные действия, используемые играющими для достижения целей игры.

Техника игры — совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в игре.

Техника нападения — совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе нападения.

Техника защиты — совокупность специальных приемов, используемых играющими для достижения максимального результата в фазе защиты.

Технические приемы — стереотипные двигательные навыки, биомеханическая структура которых обусловливает возможность их использования для защиты и нападения.

Основы техники — наиболее употребительные приемы, с помощью которых обеспечивается владение предметом игры в соответствии с ее правилами.

Тактика игры — выбор и осуществление оптимального способа достижения наилучших результатов в ходе соревнования.

Тактика нападения — выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе нападения.

Тактика защиты — выбор и осуществление оптимального способа достижения целей в фазе защиты.

Индивидуальная тактика — выбор оптимального игрового приема в ходе игры, направленный на достижение ее целей.

Индивидуальные тактические действия — совокупность приемов, используемых играющим для решения индивидуальных тактических задач.

Коллективные (групповые) тактические действия — согласованные действия играющих, избираемые в конкретной ситуации.

Тактические комбинации — взаимодействия двух и более игроков, предпринимаемые для решения тактических задач в ходе игры.

Командная тактика — выбор оптимального способа организации действий членов игрового коллектива для достижения целей в игре.

Система игры — способ организации индивидуальных и групповых тактических действий, направленный на достижение целей в игре или в отдельные ее моменты.

Тактическая схема — стереотипно повторяющиеся индивидуальные и групповые тактические действия при решении конкретных задач.

Стиль игры — характерные особенности техники, тактики, ритма и темпа игры, присущие игрокам одной команды.

Школа игры — интерпретация технико-тактического содержания игры и системы подготовки спортсменов, присущие командам одной страны или одного региона.

Систематика спортивных игор

Спортивные игры разнообразны и многочисленны. Между ними существует и сходство и различие, что позволяет распределить их в относительно общие группы и тем самым облегчить их выбор.

В каждой из игр есть два наиболее существенных признака, определяющих основные черты действий играющих, — взаимоотношение между участниками и цель игры, к достижению которой они стремятся.

Взаимоотношение играющих следует рассматривать в двух аспектах:
— взаимоотношения между участниками, представляющими разные стороны в ходе игры;
— взаимоотношения между участниками,; представляющими одну из сторон, участвующих в игре.

Интересы и взаимоотношения между играющими могут быть антагонистическими, если участники преследуют противоположные цели, и содружественными, если интересы их общие. По этому признаку все спортивные игры подразделяют на две большие группы: игры командные (с участием двух и более коллективов) и индивидуальные (где противоборство происходит между двумя участниками). Последние составляют меньшинство и часто дополняются такими вариантами, в которых играющие стороны состоят из двух человек или результат игры определяется по сумме попыток, поочередно предпринятых несколькими участниками соревнований.

Другой дифференцировочный принцип — взаимоотношения между играющими двух соперничающих сторон. В одних играх состязание проходит без какого-либо контакта и непосредственной борьбы с противником. В других же суть игры заключается в самом активном противоборстве сторон. По этому признаку игры подразделяют на две большие группы:

— игры с непосредственной борьбой и соприкосновением с противником;
— игры без непосредственного соприкосновения с противником.

Самостоятельную группу составляют игры с поочередным участием в них соперников, не оказывающих противодействия друг другу.

Для первой группы характерна борьба за овладение мячом с последующей попыткой направить его в цель, которую обычно составляют ворота (футбол, хоккей, гандбол, баскетбол и др.).

Для второй группы характерно поочередное владение мячом и действия играющих на отдельных участках поля, разделенных обычно сеткой. Владеющая мячом команда стремится направить мяч в площадку соперника (теннис, волейбол, бадминтон и др.).

Действия с поочередным участием заранее определяются правилами, предусматривающими беспрепятственное выполнение ролей, отведенных каждой из сторон. Целью игры здесь чаще всего бывает определенная точка или фигура, устанавливаемая на площадке, или сами играющие (бейсбол, гольф, городки, лапта).

Дальнейшая детализация группировки игр проводится по другим, менее существенным, но все же достаточно характерным признакам. К ним относится инвентарь, которым пользуются играющие, и способы владения им.

В качестве предмета игры чаще всего используют мячи (полые или заполненные) или другие специфические предметы (шайбы, шары, кольца). Играющие действуют этими предметами либо выполняют руками, ногами или другим образом действия непосредственно с этими предметами, либо опосредованно, т. е. с помощью специальных приспособлений (клюшки, биты, ракетки). Кроме того, могут использоваться дополнительные средства передвижения (коньки, ролики, велосипеды и пр.).

Общая классификация спортивных игр представлена на рис. 2.

Основываясь на этой принципиальной схеме, можно определить принадлежность каждой спортивной игры к той или иной группе, обладающей сходными признаками. Например, футбол следует отнести к командным играм с соприкосновением с противником, которые ведутся непосредственными действиями игроков с мячом; теннис представляет индивидуальную игру без соприкосновения с противником, которая ведется мячом с помощью специального инвентаря — ракетки.

Педагогический контроль и учет

Педагогический контроль является средством выявления воздействия используемых средств и методов тренировки на организм спортсмена. Управление процессом развития тренированности и приобретения спортивной формы основывается на постоянном сборе Достоверной, полной и своевременной информации о состоянии спортсменов и команды.

Использующийся часто на практике метод оценки подготовленности по спортивным результатам не только ограничен в своих возможностях (может использоваться лишь в соревновательном периоде), но и недостаточно достоверен, поскольку в спортивных играх результат выступления определяется сложением двух составляющих — подготовленности двух соперничающих сторон. Кроме того, сам спортивный результат (разница в счете) никак нельзя отнести к разряду эталона уровня подготовленности. Поэтому оценку эффективности учебно-тренировочного процесса можно произвести лишь по выявлении подготовленности по различным ее составляющим. С этой целью используют комплексный педагогический контроль.

В процессе тренировки контроль осуществляется непрерывно. Формы его различны:

• оперативный контроль — он позволяет судить о влиянии на организм спортсмена однократного выполнения предложенных ему упражнений;

• текущий контроль — с его помощью собирают информацию о состоянии спортсмена после каждой тренировки или выступления на соревновании;

• этапный контроль — он помогает оценивать влияние на организм относительно более длительного этапа тренировки и выступления на соревнованиях.

Оперативный контроль дает возможность более точно индивидуально дозировать тренировочные нагрузки. Текущий контроль позволяет точнее планировать содержание тренировки в микроциклах. Подбор средств и характер тренировки на отдельных этапах и в периодах круглогодичной подготовки помогают уточнять этапный контроль.

Объективность и ценность собираемой в процессе педагогического контроля информации обеспечивают научно обоснованные методы контроля, и в частности контрольные упражнения.

В процессе тренировки педагогический контроль устанавливают по следующим разделам:
1. Отношение спортсменов к учебно-тренировочной работе. Для этого учитывают посещаемость тренировок, оценивают поведение и активность участия (дисциплина, трудолюбие и т. д.). Все эти данные заносит тренер в дневник.

2. Эффективность использования средств тренировки. Здесь учитывают расхождения между планируемым и реальным положением дел. Учитывают объем, интенсивность, сложность упражнений и их переносимость занимающимися. С этой целью чаще всего используют пульсометрию, хронометрирование, запись содержания.

Эффективность используемых средств оценивается отдельно по видам подготовки. Физическую и техническую подготовленность оценивают при выполнении специальных контрольных упражнений. Уровень тактической подготовленности можно определить с помощью эпизодической оценки эффективности соревновательной деятельности, выполнения разучиваемых взаимодействий в модельных упражнениях (игра 1 х 1, 2*2 и т. д.), а также постановки специальных тактических задач на тренажерах.

Психическую подготовленность систематически оценивают в процессе наблюдений за поведением игроков в сложных упражнениях, в конфликтных ситуациях и трудных моментах.

3. Состояние тренированности оценивают с помощью контрольных упражнений, в процессе выполнения которых регистрируют различные характеристики функциональной деятельности организма, функциональные пробы, данные самоконтроля и других методов врачебного контроля.

В практике используют различные методы педагогического контроля: педагогические наблюдения, анкетирование, экспертные оценки, объективные оценки с помощью контрольных упражнений и т. д.

Учет — важнейший составной элемент в системе педагогического контроля. Учету подлежат все результаты педагогического контроля. На основании учета можно составить представление о качестве учебно-тренировочной работы, выполнении планов тренировки и выступления на соревнованиях.

Учет должен охватывать все разделы учебно-тренировочного процесса и при этом оставаться простым по форме, достаточно полным и наглядным.

Существует несколько разновидностей систематического учета: предварительный, текущий, этапный и итоговый.

Предварительный учет предполагает сбор исходных данных для предстоящего планирования и организации учебно-тренировочной работы. Необходимо собрать сведения о спортсменах ((численность группы, ее подготовленность, состояние здоровья, Занятость учебной или производственной деятельностью), об условиях и материально-техническом обеспечении тренировочного процесса (состояние залов и площадок, инвентарь и оборудование и т. д.).

Текущий учет ведется постоянно и позволяет выявить отклонения от намеченных планов, точно оценить фактически выполненную работу, учесть результаты выступления на соревнованиях и т. п.

Этапный учет заключается в подведении итогов учебно-тренировочной работы за определенный этап или период круглогодичной тренировки. В него входят общие данные о выполненной работе в каждой тренировке, микроцикле и месяце занятий. Эти результаты сопоставляют с плановыми и используют для планирования следующего этапа тренировки.

Итоговый учет представляет собой обобщение результатов всех видов учета. Он проводится по завершении полугодичного и годичного циклов тренировки. В итоговом отчете анализируется выполнение плана по всем его разделам. Этот анализ позволяет выявить сильные и слабые стороны в организации и методике учебно-тренировочной работы, обосновать изменения, которые лягут в основу будущих планов. На основании итогового учета составляют годовой (полугодовой) отчет о работе команды (группы) и спортсменов.

Тренеры и спортсмены постоянно и обязательно ведут документы Учета. Они служат основной формой контроля учебно-тренировочного Процесса. К ним относятся журнал группы, дневник тренера и дневники спортсменов.

Журнал группы — основной документ текущего учета. В него вносят список занимающихся, данные медицинских осмотров, фиксируют посещаемость и успеваемость, результаты сдачи норм, контрольных нормативов и выступлений на соревнованиях.

Содержание каждого занятия, соревнования и его результаты сразу же заносят в журнал и дневник тренера.

Дневник тренера — это основной рабочий документ, в котором ведется планирование и учет всей его деятельности. Здесь сосредоточены результаты наблюдений, данные педагогического контроля, содержание всех тренировок, результаты и анализ выступлений на соревнованиях. Дневник обычно рассчитывается на весь период действия перспективного плана.

Дневник спортсмена. В него входят индивидуальный план, учет выполненной работы, результаты самоконтроля и контрольных соревнований. Спортсмен отмечает в нем свои результаты, анализирует выступления и намечает пути самосовершенствования. Систематическое ведение дневника позволяет спортсмену быстрее находить причины своих неудач и определять пути совершенствования. Тренеру необходимо обучить спортсменов ведению дневника, а в дальнейшем анализировать его вместе с ними.

Оперативное планирование

Этот вид планирования конкретизирует содержание долгосрочных планов вплоть до каждой тренировки на протяжении сравнительно небольшого периода (месяца, недели, нескольких дней). В основу краткосрочного планирования положен микроцикл, который предполагает комплекс тренировочных занятий различной направленности с варьированием объема и интенсивности нагрузки и использованием различных тренировочных и восстановительных средств и форм отдыха.

По своему назначению микроциклы подразделяются на подводящие, стабилизирующие, ударные, соревновательные и восстановительные. Кроме того, различают большие, средние и малые микроциклы. Выбор необходимого сочетания микроциклов определяется периодом и этапом тренировки, величиной накопленного тренировочного эффекта и состоянием спортсменов.

При планировании микроциклов определяют преимущественную направленность, величину, интенсивность нагрузок и их применение внутри цикла, а также используемые средства и методы тренировки.

Цикл целесообразно начинать с небольших и средних нагрузок. Нагрузки максимальные необходимо чередовать с малыми и отдыхом для восстановления.

Важно также учитывать индивидуальные особенности в освоении нагрузок, выражающихся в наличии своих «критических величин», превышение которых ведет к потере тренировочного эффекта, а также различий в скорости восстановления после них.

При оценке величины тренировочной нагрузки следует учитывать воздействие каждого упражнения, каждого занятия и общий эффект всего цикла.

Наилучший результат может быть получен при правильном сочетании нагрузки с отдыхом и восстановлением, обеспечивающим использование эффекта сверхвосстановления.

Документы оперативного планирования — рабочий план (на месяц, тренировочный сбор или микроцикл), план-конспект тренировочного занятия и расписание занятий.

Рабочий план составляют на каждый отдельный этап (месяц, учебный сбор) или микроцикл тренировки. В нем ставят общие задачи, определяют направленность и характер тренировок, время и содержание каждого занятия, объем и интенсивность нагрузки.

Упражнения, используемые ДЛЯ тренировки, группируют по основным признакам (скоростно-силовые, для общей и специальной выносливости и т. п.) и располагают по дням и тренировочным занятиям. При этом определяют примерный объем учебного времени (или километраж, общий вес и т. д.).

Рабочий план имеет две формы: поурочную и графическую.

Поурочный план более детален и, следовательно, более содержателен. Заранее определяют задачи каждой тренировки, время и общую интенсивность занятия, подбирают все упражнения и их дозировку.

Графическая форма рабочего плана представляет собой как бы свернутую форму плана поурочного. Здесь не определены задачи тренировок, точно не подобраны необходимые упражнения, указываются лишь группы типовых упражнений. Составление такого плана требует меньше времени, но зато позволяет увеличить время на подготовку к каждому отдельному занятию.

План-конспект составляют на каждую тренировку на основе имеющегося рабочего плана. Запись содержания ведется по типовой графической схеме, определяются дозировка и организационно- методические указания.

Документы текущего планирования

Для текущего планирования разрабатывают учебный план, программу и график тренировочного процесса.

Учебный план предполагает распределение тренировочного времени по отдельным видам подготовки годичного цикла. Содержание годового плана соответствует форме перспективного плана.

Программа предусматривает объем знаний, умений и навыков, которыми должны овладеть занимающиеся в текущем году подготовки. В ней же определяется содержание теоретических и практических занятий, а также предполагаемый уровень специальной подготовленности.

Программу разрабатывают в соответствии с общими целями и задачами физического воспитания, с учетом особенностей контингента занимающихся и общего объема учебного времени.

Программа состоит из объяснительной записки, программного материала по видам подготовки и контрольных требований по уровню подготовленности.

График учебно-тренировочного процесса представляет в развернутом виде содержание учебного материала в каждом цикле, периоде, месяце и неделе года, а также сроки соревнований, учебно- тренировочных сборов, врачебно-педагогического контроля. В нем же условными обозначениями показываются изменения в объемах и интенсивности тренировочных нагрузок и динамика становления спортивной формы.

Иногда (в командах старших разрядов) учебный план и график совмещают в одном документе — годовом плане-графике.

На основании общего плана составляют годовые индивидуальные планы подготовки (по форме перспективных индивидуальных планов).

Периодизация круглогодичной учебно-тренировочной работы

Совершенствование спортивного мастерства в значительной мере обеспечивается непрерывностью тренировочного процесса. В спортивных играх в течение одного календарного года может быть один или два спортивных сезона, характеризующихся относительно самостоятельной системой соревнований. Подготовка к ним составляет один тренировочный цикл, обеспечивающий достижение высокого уровня готовности спортсменов. Каждый из них строится с учетом фазового характера приобретения спортивной формы. Управление приобретением спортивной формы положено в основу периодизации тренировочного процесса.

Структура годичной подготовки может быть различной. В футболе, хоккее она одноцикловая. В других играх могут использоваться несколько циклов. В большинстве же видов она строится по принципу сдвоенного полуцикла, т. е. двух тренировочных циклов — осенне-зимнего и весенне-летнего. При такой структуре тренировочного процесса создаются наилучшие условия для перехода количественных изменений в качественные.

Каждый тренировочный цикл складывается из трех периодов: , подготовительного, соревновательного и переходного. Внутри отдельного периода выделяют этапы, в которых решаются частные задачи подготовки. Приобретение спортивной формы — это задача подготовительного периода. В соревновательном спортивная форма достигает своего максимума и стабилизируется. Переходный период связан с необходимостью ее временной утраты.

Подготовительный период открывает каждый новый тренировочный цикл. Его назначение — заложить фундамент высоких спортивных результатов сезона.

Продолжительность подготовительного периода — от 6 до 12 недель. Он начинается с началом тренировок после активного отдыха и продолжается до первого основного соревнования.

Подготовительный период подразделяется на три этапа: обще-подготовительный, специально-подготовительный и пред соревновательный.

В подготовительном периоде решают следующие задачи:
1. Создание и расширение предпосылок, с помощью которых формируется спортивная форма.
2. Постепенное приобретение высокой спортивной формы.
3. Совершенствование технико-тактического мастерства, углубление специальных знаний и овладение новыми игровыми приемами.
4. Повышение уровня физической подготовленности и совершенствование функциональных возможностей организма спортсмена, обеспечивающих готовность к высоким длительным напряжениям.
5. Дальнейшее углубление политико-воспитательной работы и обеспечение психологической готовности спортсменов к участию в соревнованиях и достижению высоких спортивных результатов.

Подготовительный период характеризуется наибольшим разнообразием используемых средств при выраженном преимуществе общей и специальной физической подготовки. Важное место здесь принадлежит и специальным средствам технико-тактической подготовки. Тренировочные занятия отличаются большими объемами и постепенным повышением интенсивности.

Обще подготовительный этап призван создать предпосылки для приобретения спортивной формы, поэтому главное внимание уделяется развитию основных физических качеств, расширению запаса двигательных навыков и умений, воспитанию морально-волевых качеств, обеспечивающих перенесение высоких тренировочных нагрузок.

На физическую нагрузку выделяется до 50% учебного времени. Причем его большую часть занимает общая физическая подготовка (до —70%). С этой целью используют упражнения из других видов спорта и разнообразные подвижные и спортивные игры. На изучение и восстановление техники выделяют 30—35%, на овладение тактикой игры — 15—20% общего времени. Большинство тренировочных занятий посвящают физической подготовке либо им придают комплексный технико-атлетический характер.

Специально-подготовительный этап ставит целью расширение и углубление предпосылок для создания состояния спортивной формы, для чего изменяется соотношение используемых средств подготовки. Теперь ведущее положение занимают специальные подготовительные упражнения. Сокращается время (до 30—35%), отводимое для физической подготовки, и основное внимание уделяется совершенствованию специальных физических качеств, возрастает интенсивность тренировок.

Главное содержание тренировок составляет изучение и совершенствование техники и тактики игры; осваиваются тактические системы, разучиваются комбинации. В конце этапа планируют игровые контрольные встречи и соревнования, позволяющие определить степень приближения к избранной тактической модели игры.

Предсоревновательный этап завершает становление спортивной формы. Основная задача этапа — дальнейшее повышение уровня специальной подготовленности. Ее позволяет решать увеличение доли средств специальной направленности, некоторое уменьшение общего объема при одновременном увеличении интенсивности тренировок, широкое использование моделированных нагрузок, сопряженного метода, комплекса игровых упражнений и разнообразных подводящих упражнений.

Еще больше увеличивается доля специальной физической подготовки: она составляет до 2/3 времени, выделяемого на развитие физических качеств (25—30%). Основное внимание сосредоточивают на приобретении специальной выносливости, развитии скоростно-силовых качеств.

Основное место отводят технико-тактической подготовке (65—70%). В учебных играх моделируется предполагаемый противник, проводятся товарищеские игры с будущими соперниками. Необходимая стабильность действий приобретается в процессе участия в серии подводящих (небольших по масштабам) контрольных соревнований. Здесь окончательно определяется состав команды, наиболее правильный способ организации командных действий.

Соревновательный период отводится для реализации достигнутой спортивной формы — достижения высоких спортивных результатов.

Соревновательный период начинается с первого основного соревнования и продолжается до их окончания. Продолжительность его различна — от 2 до 6 месяцев.

Главное назначение периода — сохранение стабильно высокой спортивной формы в течение всего срока запланированных соревнований.

Структура этого периода определяется количеством и длительностью отдельных соревнований. В соответствии с этим он складывается из нескольких этапов, включающих непосредственную предсоревновательную подготовку, участие в соревнованиях и «выход» из них. Здесь,
важно постоянно поддерживать высокий уровень спортивной работоспособности, сохранять психическую и физическую свежесть, желание соревноваться.

Содержание тренировки в этом периоде зависит от ряда условий: подготовленности и состояния спортсменов, длительности межсоревновательных (межигровых) периодов и др. Основное место занимают упражнения, совершенствующие специальные физические качества и игровые приемы. Объем и интенсивность нагрузок первоначально остаются на одном уровне, но во второй половине периода несколько уменьшаются. Постоянно используются восстановительные мероприятия. Снять накапливающееся утомление позволяет переключение, помогает которому широкое использование средств общей физической подготовки.

Соотношение средств подготовки в основном сохраняется таким же, как и на этапе предсоревновательной подготовки. Предпочтение отдается совершенствованию технико-тактического мастерства, воспитанию морально-волевых качеств, углублению теоретической и специальной психологической подготовки.

Величина и напряженность нагрузок в соревновательном периоде достигают своего максимума. Здесь важно использовать различные микроциклы, варьируя нагрузку в них. Максимальные нагрузки применяют на фоне полного восстановления. Средние нагрузки способствуют стабилизации достигнутого уровня, малые обеспечивают восстановление и подготовку к максимальным напряжениям.

Важное значение имеет разнообразие средств и условий тренировок, их эмоциональность, соблюдение гигиенического режима и широкое использование педагогических, психологических и медико-биологических средств восстановления.

Переходный период заканчивает тренировочный цикл. Его Назначение — восстановление затраченных нервных и физических сил и подготовка спортсменов к новому циклу тренировки.

Продолжительность периода — 2—6 недель. Его основные задачи — постепенное снижение нагрузок и переход к активному отдыху, дальнейшее совершенствование техники и физической подготовленности.

После окончания соревнований не следует резко прекращать тренировку. Восстановление проходит более успешно, если некоторое время нагрузки сохраняются, но снижаются как по объему, так и по интенсивности. Только во второй половине периода можно перейти к активному отдыху, выполнению упражнений, способствующих устранению выявившихся недочетов в физической подготовке. Тем самым обеспечивается сохранение достаточно высокого уровня подготовленности, что позволяет начать новый цикл без длительного втягивания, быстро восстановить двигательные возможности и использовать привычные объемы тренировочных нагрузок.

Понятие о спортивной форме

В процессе спортивной тренировки в организме спортсмена происходят сложные перестройки, которые определяют уровень его подготовленности. Хотя этот процесс протекает непрерывно, состояние готовности к достижению высоких спортивных результатов возникает лишь в отдельные, сравнительно непродолжительные периоды, характеризующиеся оптимальным состоянием всех функциональных систем организма. Это состояние носит название спортивной формы.

Приобретение спортивной формы носит фазовый характер. Выделяют фазы становления, стабилизации и временной утраты.

Становление спортивной формы происходит на основе достижения нового уровня общей и специальной подготовленности.

Стабилизация спортивной формы — это относительно короткий период, характеризующийся неоднократными высокими результатами, показываемыми спортсменами в отдельных соревнованиях.
В спортивных играх, отличающихся особой длительностью календаря соревнований, особенно важна стабильно высокая спортивная форма. Однако ее достижение и сохранение представляют большую трудность. Практически спортивная форма непостоянна и колеблется в известных пределах.

Временная утрата спортивной формы — неизбежное следствие накапливающегося утомления. Поэтому после этапа ответственных соревнований спортивная форма утрачивается и необходимы определенные шаги для ее возвращения.

Текущее планирование

На каждый год (или сезон) подготовки разрабатывается подробная программа. Она составляет годовое, или текущее, планирование.

Годовой план раскрывает содержание тренировки исходя из годичного календаря соревнований и решаемых на данном этапе задач. В нем даются: структура тренировки, деление ее на периоды и этапы, их содержание и динамика нагрузок. Все это делается для того, чтобы подвести спортсмена к вершине спортивной формы к моменту самых ответственных соревнований сезона. Поэтому он основывается на закономерностях развития тренированности.

Годовой план состоит из следующих разделов:
— краткая характеристика предыдущего сезона;
— основные цели и задачи текущего сезона;
— календарные сроки соревнований и связанные с ними задачи;
— периодизация годичного цикла подготовки;
— задачи и содержание периодов и этапов тренировки;
— динамика тренировочных и соревновательных нагрузок;
— распределение времени на различные виды и средства подготовки по периодам и этапам годичного цикла;
— контрольные требования по разделам подготовки;
— формы и сроки врачебно-педагогического контроля;
— материально-техническое обеспечение.

На основании общего плана разрабатывают индивидуальные годовые планы тренировки для каждого спортсмена.

В индивидуальных планах предусматривают задачи подготовки, определяют требования по различным характеристикам спортивного мастерства, указывают необходимые средства подготовки, сроки и формы контроля за выполнением задания.

Перспективное планирование

Перспективное (долгосрочное) планирование определяет характер всей подготовки спортсменов на несколько (2—5) лет вперед. Тем самым создается программа поэтапного овладения спортивным мастерством для данного спортсмена и игрового коллектива.

Чаще всего такой план разрабатывают на четырехлетний (олимпийский) период и полностью согласуют с календарем важнейших соревнований. В нем определяют общие задачи по годам подготовки, динамику тренировочных и соревновательных нагрузок, периодизацию тренировки в годовых циклах.

Для проведения перспективного планирования нужно прежде всего иметь полную характеристику о спортсменах: уровень общей и специальной подготовленности, результаты выступления в соревнованиях, объемы тренировочных нагрузок и т. д. Это нужно для того, чтобы узнать, как выполнены задачи предыдущего этапа и что нужно изменить в содержании подготовки в будущем.

Перспективный план включает:

1. Основные цели и задачи подготовки (прогнозируемый результат в различных соревнованиях).
2. Основные направления и задачи подготовки по этапам (годам).
3. Характеристики основных показателей процесса тренировки (количество тренировочных дней и тренировок, продолжительность тренировок, соотношение объема и интенсивности и др.).
4. Контрольные показатели уровня подготовленности (результативность игровых действий, рост функциональных возможностей и пр.).
5. Меры профилактики и восстановления.
6. Содержание врачебно-педагогического контроля.

В перспективном плане находят отражение основные закономерности процесса тренировки: непрерывность, цикличность, волнообразность, изменение нагрузки, постепенность в увеличении ее объема и интенсивности, отличающие каждый последующий год от предыдущего.

В таком перспективном плане отражаются наиболее общие положения, характерные для всего коллектива спортсменов. Индивидуальные особенности учитываются при составлении индивидуальных планов подготовки.

Документы перспективного планирования — это общий (командный, групповой) перспективный план и индивидуальные перспективные планы.

Общий план состоит из двух частей: общей части и графика. Общая часть включает следующие разделы:

1. Характеристика команды.
2. Цель и основные задачи подготовки.
3. Этапы подготовки и их продолжительность.
4. Главные соревнования этапов и планируемые результаты.
5. Основная направленность тренировки, плановые задания и контрольные требования по разделам и этапам подготовки, средства и методы тренировки.
6. Периодизация тренировки, динамика нагрузок, их объем, интенсивность, психическая напряженность.
7. Спортивно-технические показатели по годам.
8. Комплектование состава команды для выступления в главных соревнованиях, подготовка резервов.
9. Педагогический и врачебный контроль.
10. Материально-техническое обеспечение подготовки и соревнований.
График дополняет текстовую часть. В нем отражаются годовые показатели и их выполнение.

Выделяют такие их характеристики:

1. Общее количество рабочих дней (из них — соревновательных и тренировочных).
2. Общее количество тренировок (из них — индивидуальных групповых, командных).
3. Общее количество тренировочных часов.
4. Количество часов, используемых на различные виды подготовки.
5. Интенсивность тренировок (в часах) — количество тренировок с максимальной, высокой, средней и малой интенсивностью.
6. Количество дней активного отдыха и восстановления.

Индивидуальный перспективный план составляют на основе общего плана с учетом особенностей выполняемых игровых функций.

Примерная форма плана:

1. Общая и спортивно-техническая характеристика спортсмена (возраст, спортивный разряд, спортивный стаж, игровая функция, антропометрические данные, уровень подготовленности, психологическая характеристика).

2. Цели и задачи подготовки (основная цель и задача подготовки, спортивные результаты, тренировочные и соревновательные нагрузки, задания и контрольные требования по различным видам подготовки).

3. Врачебно-педагогический контроль и самоконтроль (сроки сдачи контрольных нормативов, медицинских обследований, текущий самоконтроль).

4. График подготовки (по форме общего графика).

Планирование

Планированию принадлежит важнейшая роль в процессе управления. Суть его состоит в разработке обоснованной программы практической деятельности, обеспечивающей достижение определенного уровня подготовленности отдельных игроков и всего коллектива в целом и соответствующего ему спортивного результата.

Планирование есть не что иное, как правильное прогнозирование ожидаемого прироста спортивных результатов и обеспечивающего их уровня подготовленности. Прогнозирование, в свою очередь, опирается на моделирование, заключающееся в построении моделей спортсменов и игровых коллективов будущего и необходимого в этих целях  планирования процесса подготовки. В основу моделей положены объективные закономерности совершенствования спортивного мастерства в данном виде спортивных игр.

Основная цель планирования — создать условия, обеспечивающие всестороннюю подготовку спортсменов к участию в соревнованиях.

Планирование — это наиболее сложная часть работы тренера. Оно требует глубоких знаний, умения правильно выбирать средства и методы тренировки и рассчитывать необходимое время.

Планирование составляет основной вид управленческой деятельности тренера и ее главное содержание. Избранный план подготовки определяет формы контроля за его выполнением и метод анализа его результатов.

В практике учебно-тренировочной работы по спортивным играм применяют перспективное, текущее и оперативное планирование.

Каждый из этих видов тесно связан друг с другом — они составляют единое целое. Ведущая роль принадлежит перспективному планированию, а остальные виды вытекают из него, являясь формой его детального раскрытия.

Планирование осуществляют с помощью количественных показателей. К их числу в первую очередь относится время, выделяемое на Учебно-тренировочную работу. Объем используемых упражнений обычно выражается в часах. Интенсивность и сложность тренировочных и соревновательных нагрузок могут быть выражены с помощью условных единиц.

Структура управления

Процесс управления основывается на принципе двусторонней связи между органом управления (тренером) и объектом управления (спортсменом). Эта связь носит информационный характер и состоит в сборе информации о текущем состоянии объекта, ее переработке и принятии новых управленческих решений, направляемых от органа управления к объекту управления.

Управление включает: планирование, организацию, контроль и учет.

Эффективность управления обусловливается рядом факторов. В их числе важнейшая июль принадлежит непрерывности. Она обеспечивается созданием замкнутого цикла управления, включающего:

— планирование тренировочного процесса;
— контроль за его осуществлением и состоянием тренированности спортсменов;
— обобщение и анализ данных контроля и внесение изменений.

Организация процесса управления осуществляется при определении реально достижимых целей и задач подготовки, выборе средств и путей их достижения. Обучение и тренировка ведутся в оптимальном для каждого спортсмена режиме.

Задача тренера заключается в том, чтобы всегда знать, видеть и действовать. Это значит, что тренер должен уметь выбирать время, средства и способ воздействия на спортсмена, которые обеспечат успешное решение учебно-воспитательных задач.

Следовательно, управленческие функции тренера заключаются в планировании учебно-тренировочного процесса, его организации, контроле за его ходом, материально-техническом обеспечении учебно-тренировочного процесса.

Управление спортивной тренировкой

Достижение спортивного мастерства возможно лишь в результате методически правильно организованной спортивной тренировки. Ведущим условием ее эффективности является управление тренировкой.

Функция управления принадлежит тренеру, а в качестве объекта управления выступают спортсмен и команда. Следовательно, управление — это процесс целенаправленного воздействия органа управления на объект управления, который вызывает в нем соответствующие изменения, направленные на достижение поставленной цели.

Роль управления исключительно велика. В. И. Ленин подчеркивал, что успех дела зависит прежде всего от организации. Управление процессом тренировки прежде всего заключается в приспособлении ее содержания к индивидуальным особенностям каждого спортсмена. В спортивных играх осуществление этого требования представляет достаточно сложную задачу, поскольку сам процесс игры и характер тренировки В абсолютном большинстве носят коллективный характер.

Меры безопасности и профилактики травматизма

Оздоровительную направленность учебно-тренировочного процесса обеспечивают не только соответствием содержания и методики занятий особенностям подготовленности занимающихся, но и систематическим осуществлением мер, направленных на обеспечение безопасности занятий и предупреждение травматизма. Преподаватель несет ответственность за все случаи травматизма, происшедшие во время занятий и соревнований. Поэтому ему необходимо с особой тщательностью и вниманием предусматривать меры по безопасности занимающихся.

В сфере его внимания должны постоянно находиться такие вопросы, как пригодность мест и условий занятий, безопасность используемого инвентаря и оборудования, соответствие упражнений подготовленности занимающихся, соблюдение дисциплины и организованности на занятиях, выбор правильной методики обучения и обеспечение страховки при выполнении особенно сложных упражнений.

Следует твердо придерживаться правила: к занятиям допускаются только лица, прошедшие медосмотр и получившие разрешение врача на занятия данным видом спорта. Больные и освобожденные не могут быть допущены к занятиям.

К участию в соревнованиях допускают только тех, кто имеет допуск врачебно-физкультурного диспансера, проставленный в личной карточке участника или заявке команды.

Все соревнования по спортивным играм организуют и проводят при обязательном дежурстве медицинского персонала. Нарушение этого требования возлагает всю ответственность за случившееся на принявшего решение о проведении соревнования.

Другое обязательное условие — квалифицированное судейство соревнований. В правилах обусловлены меры безопасности участников, и судья обязан требовать их выполнения. Квалифицированное судейство предупредит возможную грубость и окажет воспитательное воздействие на всех участников.

Профилактика травматизма неразрывно связана со всем содержанием работы преподавателя. Она начинается с подбора учебного материала и упражнений. Первая заповедь преподавателя — полное соответствие предлагаемого материала возможностям занимающихся. Непосильное задание, координационно излишне сложное легко может вызвать ошибку, а иногда и травму.

Рациональная методика обучения строится на принципах последовательности и постепенности. Отсюда вторая заповедь: без соответствующей подготовки не делать ничего. Специальная разминка, подводящие упражнения, инструктирование, безопасная страховка — все это обязательные элементы овладения наиболее сложными и травмоопасными приемами. Разминка должна стать привычкой спортсмена. Без разминки (длительностью не менее 15 мин) не может быть ни тренировки, ни тем более участия в соревнованиях.

В учебно-тренировочные занятия следует регулярно включать специальные упражнения на растягивание, укрепление связок и мышц, подвергающихся наиболее частому травмированию. Составляются специальные профилактические комплексы упражнений, и прежде всего для коленного и голеностопного суставов, подвергающихся наибольшим повреждениям (54% всех травм в игровых видах спорта приходится на коленный сустав).

Источником заболеваний и травм часто бывают накапливающееся перенапряжение и микротравмы, возникающие при многократных повторениях сложных и трудоемких упражнений. Это надо учитывать и строго индивидуализировать нагрузки, чередовать их с более легкими и эмоциональными упражнениями, паузами отдыха для восстановления сил.

Следует предупреждать повторное травмирование суставов — занимающиеся должны бинтовать их или накладывать укрепляющие повязки. Перед началом занятий на сустав, подвергавшийся ранее неоднократному повреждению, недостаточно окрепший, с ослабленным связочным аппаратом, полезно наложить тугую повязку эластичным бинтом.

Многие приемы единоборства в таких играх, как футбол, хоккей, регби, связаны с физическим контактом и столкновением. Включать их в число разрешенных приемов следует только после соответствующей физической подготовки, обучения правильной технике и приемам самостраховки. Особенно много внимания должно быть уделено освоению техники безопасных падений (с перекатом, кувырком и т. д.). Это нужно каждому спортсмену, а особенно волейболистам и играющим в воротах в футболе, гандболе, хоккее и т. д.

Исключительно важным является воспитание у занимающихся привычки к постоянному сосредоточению внимания в игре. Потеря его часто оборачивается случайной травмой.

Для участия в соревнованиях необходимо, чтобы спортсмены находились, в состоянии психической и физической готовности. Расслабленный, несобранный спортсмен, как, впрочем, и излишне возбужденный, скованный, очень часто становится причиной травмы другого спортсмена или сам легко получает травму.

Высокий уровень спортивной формы — лучшая гарантия отсутствия повреждений. Известно, что физически неготовый или утративший форму спортсмен, как правило, становится жертвой в самых непредвиденных и, казалось бы, безопасных ситуациях.

Организационно-методическая и судейская подготовка

Этот вид подготовки отличен тем, что непосредственно не направлен на достижение спортивных результатов. Его назначение заключено в стремлении создать условия для дальнейшего развития и популяризации спортивных игр. Это имеет не только воспитательный, но и образовательный характер, а иногда и профориентационный. Перед каждым спортсменом, тренирующимся в одной из секций спортивных игр, с самого начала ставят задачу стать пропагандистом физической культуры и спорта. Поэтому процесс тренировки строится таким образом, чтобы дать каждому занимающемуся сумму знаний и практических умений, которые он мог бы использовать при организации занятий с новичками и спортсменами младших разрядов. Наиболее полно это требование отражено в программах ДЮСШ, выпускники которых помимо спортивного разряда должны получить удостоверение инструктора-общественника и судьи по спорту.

Приобретая в процессе спортивной тренировки педагогические и организационные навыки, занимающиеся спортивными играми более осмысленно относятся к учебно-тренировочному процессу, становятся более дисциплинированными. Хорошо изучив правила, они с большим эффектом используют свои знания в спортивной борьбе. Будучи судьями, сами становятся воспитателями и стремятся быть на высоте тех требований, которым должен отвечать настоящий судья.

Подготовка большого количества судей необходима для проведения массовых соревнований в школах, пионерских лагерях, на оздоровительных площадках и секциях по месту жительства. И это не обязательно соревнования по спортивным играм, но и не менее важные соревнования по подвижным играм.

Поэтому в программу теоретических занятий включают соответствующие разделы, а при проведении практических занятий одновременно с другими решают и задачи освоения необходимых умений.

Методическая последовательность освоения инструкторских и судейских навыков такова. Сначала дают отдельные поручения: быть дежурным, водящим, капитаном, помощником судьи; затем — провести отдельные упражнения, составить комплексы упражнений для зарядки и индивидуальной тренировки, поручают следить за правильностью выполнения упражнений партнером и исправлять его ошибки.

В дальнейшем задания усложняют, занимающиеся проводят их вначале под наблюдением, а затем и самостоятельно. Сильнейшим даются поручения по отбору новичков, судейству и организации занятий с младшими.

В дополнение к этим формам используют семинары для инструкторов-общественников и судей по спорту. Занимающимся, имеющим соответствующие удостоверения, поручают самостоятельные задания, их привлекают к активной судейской или организаторской работе по месту жительства или учебы и работы.

Технико-тактическая подготовка

Технико-тактическая подготовка представляет собой процесс овладения специальными знаниями и двигательными навыками, пригодными для использования в игровых условиях, развития тактического мышления и творческих способностей занимающихся. Ей принадлежит центральное место в учебно-тренировочном процессе.

Основные задачи технико-тактической подготовки:
1. Усвоение специальных знаний, обеспечивающих эффективность игровой деятельности.
2. Изучение игровых приемов, необходимых для индивидуальной и коллективной деятельности.
3. Воспитание мышления и творческих способностей, обеспечивающих рациональный выбор и успешное применение изученных средств и методов ведения спортивной борьбы.
Специальные знания представляют собой наиболее важную предпосылку эффективного изучения игровых действий. Они облегчают их освоение и совершенствование и отражаются на качестве мышления соревнующихся спортсменов.

Процесс формирования игровых навыков совершается на базе полной (и неполной) ориентировочной основы. В нее входит ориентировочная часть, где выделяются зрительно-двигательные представления, и непосредственно ориентировочная основа, т. е. знания об условиях и правилах применения, закономерностях движения и их оценка.

Ориентировочная деятельность в процессе обучения обеспечивается путем: ориентировки во внешних (преимущественно на этапе начального разучивания; и внутренних условиях (при углубленном разучивании), ориентировки в результате (на этапе закрепления и совершенствования).

Наилучшие условия для осознания своих действий в процессе обучения достигаются в том случае, когда ориентировочная деятельность включается на всех этапах выполнения: до, в момент и после окончания действия.

Пути овладения технической и тактической стороной игрового навыка вначале идут параллельно, но затем несколько расходятся. Если техника закрепляется и доводится до автоматизма, то тактика в этом не нуждается. Скорее наоборот, важно, чтобы не возникало стереотипных решений, что обеспечивается развитием творческих способностей игрока. От этого зависит его способность к мгновенной перестройке и переходу к новому действию, использующему предоставившиеся возможности новой ситуации, и к неожиданным, нестандартным решениям. Эти способности развиваются под влиянием целенаправленной тренировки, а в дальнейшем дополняются игровым опытом.

В ходе технико-тактической подготовки врожденные движения формируются до специального игрового действия. Последовательно изучают и осваивают все приемы игры в нападении и в защите и их соединения. При этом каждый прием должен иметь не один, а несколько вариантов выполнения. Для этого занимающихся нужно ставить в такие ситуации, которые требуют выбора и приспособления движений к условиям проведения. Тогда анализаторы будут одновременно направляться на восприятие движения мяча, собственного тела и игровой ситуации. Это будет совершенствовать ориентировочную часть в механизме игрового навыка. Таким образом можно будет добиться автоматизации основных операций тактического мышления и двигательного решения, что является главным в технико-тактической подготовке.

В процессе подготовки изучают индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Начальный этап обучения связан главным образом с овладением индивидуальными действиями или способами обыгрывания соперника в различных ситуациях. Несколько позже, когда появляется возможность применить более сложные сочетания нескольких приемов, приступают к изучению групповых (вначале парных) способов обыгрывания. Число таких взаимодействий постепенно увеличивается, и растет вариативность их применения.

Приобретение некоторого опыта согласованных действий уже позволяет начать систематическое изучение наиболее сложных командных действий — тактических систем ведения игры. Первоначально осваивают основные, ведущие системы игры в нападении и защите, которые в дальнейшем дополняют всеми другими, и одновременно осваивают различные варианты их гибкого применения в соревновательных условиях.

Овладение отдельными приемами начинается с объяснения целевого назначения приема. Затем начинается его разучивание в стандартных условиях применения — на определенном месте площадки и вместе с мысленным воспроизведением условий применения. Далее эти представления подкрепляются макетом соперника (или заменяющим его зрительным ориентиром). Закрепление проходит при постоянном воспроизведении (моделировании) реальных условий. Вариантность в стандартную форму выполнения вносит реальный соперник, заставляющий приспосабливать изучаемое действие у изменяющимся условиям. Важно, чтобы при этом у занимающихся было освоено не менее двух вариантов выполнения, выбор которых обусловливается возникающей ситуацией.

После того как умение выбирать из двух возможностей одну закреплено, в занятия включают и другие приемы, в которых выбор расширяется — сначала из трех, а затем и большего числа вариантов. Научившись правильно это делать в облегченных условиях (с ограниченным в активности соперником), переходят к применению действий в реальных соревновательных условиях (в игровых упражнениях и учебных играх).

Этот путь может быть растянут, если изучаемый прием достаточно сложен или, наоборот, сжат до одного занятия, когда его освоение не представляет трудностей.

Появляющиеся ошибки нужно немедленно устранять. На начальном этапе может возникнуть сразу несколько ошибок. Их исправляют в определенной последовательности. Сначала те, что могут привести к травме; затем наиболее существенные, которые могут перейти в навык; после них те, что порождают другие ошибки, и, наконец, мелкие ошибки.

Для выявления ошибок используют выполнение в замедленном или ускоренном темпе. После этого приступают к выполнению корригирующих упражнений. Здесь полезен метод пассивного движения (вместе с тренером или партнером), метод двигательного контраста, вычленение звена или фазы, в которой встречается ошибка.

В технико-тактической подготовке условно можно выделить две составляющие части: общую и специальную. Под общей следует понимать сумму знаний и навыков, одинаково необходимых для каждого играющего, независимо от его индивидуальных особенностей и характера игры. Сюда входят основы техники и тактики игры в нападении и защите. Эти приемы составляют фундамент игровой деятельности, на котором строится наиболее важная ее часть — индивидуальное мастерство спортсмена. В соответствии со своими индивидуальными особенностями каждый игрок получает задание освоить приемы, необходимые для выполнения определенных функций в команде (или создания своего рисунка игры). Освоению этих специальных приемов посвящается специальный раздел технико-тактической подготовки.

Таким образом, сначала занимающиеся овладевают «общей игрой», а затем переходят к игровой специализации, т. е. к освоению приемов, пригодных для отдельных типовых ситуаций. В современных условиях все более возрастают требования как к специализации, так и к универсализации игроков. Каждый должен уметь достаточно хорошо действовать в любой ситуации. Но все же определяющим всегда будет оставаться уровень выполнения спортсменами их основных обязанностей в команде. Чтобы выполнить эту задачу, необходимо в процессе тренировки использовать и комплексные игровые упражнения, где каждый участник практикуется в выполнении различных приемов, и упражнения в изолированных специальных приемах, подбирая их в соответствии с игровыми функциями занимающихся.

Однако следует помнить, что к узкой специализации не следует приступать на начальном этапе освоения игры и до того, пока не будут выявлены индивидуальные склонности занимающихся. Как и везде, в спортивных играх путь спортсмена к мастерству начинается в ранние годы, и достигается оно только в том случае, если уже в самом начале он сумеет развить в себе все необходимые качества и приобрести прочную основу для всестороннего развития как игрока.